Email: tamas.szilvasy@gmail.com 
Mobil: +36 20 327 8145

Szilvásy Tamás vagyok, Budapesten születtem és élek. 

Gyermekkorom óta része az életemnek a sport, úsztam, kosárlabdáztam, fociztam, illetve belekóstóltam a súlyzósedzésekbe is. 10 év capoeirázás után gyerekeknek kezdtem edzéseket tartani és ez motivált arra, hogy a fitnesstermi edzések világa felé is nyissak.

Az edzések során sajnos azt tapasztaltam, hogy már gyermekkorban is hibás mozgásminták rögzültek, a felnőtt vendégeimnél pedig az ülőmunka, a mozgásszegény életmód miatt, folyamatos gerincpanaszokkal is találkoztam. A gerinctréneri képzést is emiatt végeztem el, hogy az edzések, preventíven, erre a sokakat érintő problémára is megoldást nyújthassanak.

 Az edzéseimen a gerinc védelmét maximálisan előtérbe helyezve, olyan edzésmódszert/gyakorlatokat alkalmazok, mely a mélyizomzatot, a stabilizáló izmokat fejleszti. Miután ezen alapok már rendben vannak, akkor lehet a "látványos", felületes izmokra is nagyobb hangsúlyt fektetni.

A sportrehabilitációban leginkább a sportolóval közös, mindenre elszánt munka motivál. Egy sportolót (legyen az hobbi-, vagy élsportoló) egy sérülés után újra visszavezetni a sérülést megelőző állapotába, a fitness szakma legnemesebb, leghálásabb és számomra legmotiválóbb feladata. Hatalmas bizalmat kap egy edző ilyenkor a vendégtől, melyet a lehető legjobb tudásával kell meghálálnia. Ehhez folyamatosan fejlesztenie kell önmagát. Célom, hogy a lehető legkomplexebb kezelést, tréninget tudjam adni, legyen az személyi edzés, rehabilitációs kezelés vagy masszázs!

 Amiben segíteni tudok:

• személyi edzés
• funkcionális tréning
• gerinctréning
• sportrehabilitációs tréning
• masszőr
• lágyszöveti terápia
• köpölyözés